Le Body Pump
Le BODYPUMP™ est un cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps qui vous pousse à chaque fois au-delà de vos limites.
Durée : 30 ou 55 min.
Le Body Balance
Le BODYBALANCE™ est un cours qui associe des exercices de yoga, de tai chi et de pilates pour acquérir force et souplesse, et qui inclut 10min de relaxation/méditation.
Durée : 30 ou 55 min.
CXWORX
Basé sur les dernières recherches en matière d’entraînement physique, CXWORX™ affûte vos abdos, vos fessiers et votre taille et active les chaînes musculaires reliant le haut et le bas du corps.
Durée : 30 ou 55 min.
RPM
Le RPM™ est l’entrainement de cyclisme indoor pendant lequel vous pédalez sur le rythme de musiques puissantes. Vous apprécierez les bénéfices de l’interval training en termes de dépense calorique.
Durée : 30 ou 55 min.