LE PROGRAMME

COURS COLLECTIFS, BIKING & CROSS-TRAINING

Le planning Les Mills Sept 2023

LES MEILLEURS COURS LES MILLS - TOURS

Tous les jours, profitez de cours collectifs donnés par les meilleurs éducateurs sportifs D.E. formés aux licences LES MILLS.

Vivez une expérience unique !

En associant les meilleures musique du moment avec des exercices à la pointe de la science, la motivation et l’énergie du groupe, les cours collectifs de fitness LES MILLS™ / LE STUDIO SPORT vous feront adorer le fitness. Découvrez ci-dessous notre éventail de cours de fitness de classe internationale.

LEANDRE P.

AIME LE BODY PUMP !

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STUDIO LES MILLS RPM (CYCLING)

Tous les jours, profitez de cours collectifs donnés par les meilleurs éducateurs sportifs D.E. formés aux licences LES MILLS.

Vivez une expérience unique !

Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM dès aujourd’hui.

LAETITIA L.

AIME LE RPM !

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CROSS-TRAINING ET LES MILLS GRIT

Le Cross Training est un entraînement intensif de type circuit training en petits groupes où l'on doit réaliser des exercices dans un temps donné. C'est un mélange de force athlétique, d'haltérophilie, de gymnastique et de sports d'endurance.

C’est un entrainement très complet qui est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio. L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales ainsi que sa condition physique dans toute sa globalité.